■マウスピース矯正中に食事制限はある？

マウスピース矯正を始めるにあたり、「食事制限はあるの？」「好きなものは食べられる？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。

マウスピース矯正はワイヤー矯正と比べて食事の制限はほとんどありません。

取り外しができるため、基本的には普段通りの食事を楽しむことが可能です。

ただし、治療を順調に進めるためにはいくつか注意点があります。

マウスピース矯正中の食事や外食、間食のポイントについてお話しします。

■基本ルールは「食事のときは外す」

マウスピース矯正では、食事の際には必ずアライナーを外しましょう。

装着したまま食事をすると、破損や変形の原因になるため注意が必要です。

また、色の濃い飲み物や糖分を含む飲料を装着したまま摂取すると、虫歯や着色のリスクが高まります。

水以外を飲む場合も、基本的には外すようにしましょう。

■外食時に気をつけたいポイント

◎外したあとは必ずケースへ

外食時にティッシュに包んで置いておくと、誤って捨ててしまうケースが非常に多いです。

必ず専用ケースに保管する習慣をつけましょう。

◎長時間外しっぱなしにしない

会話やデザート、ゆっくりした食事で装着時間が不足しがちです。

1日の装着時間（20〜22時間）を守るために、食後はできるだけ早めに再装着することが大切です。

◎歯みがきが難しい場合はうがいを

外食先で歯みがきが難しい場合は、しっかりうがいをしてから装着しましょう。

可能であれば携帯用歯ブラシを持ち歩くと安心です。

■間食の注意点

◎ダラダラ食べは要注意

間食のたびにアライナーを外す必要があるため、頻繁な間食は装着時間不足の原因となり、治療期間の延長に繋がります。

時間を決めてまとめて食べる習慣を意識しましょう。

◎甘い飲み物を装着したまま飲まない

ジュースやスポーツドリンク、甘いコーヒーなどを装着したまま飲むと、糖分がアライナー内にとどまり、虫歯のリスクが高まります。

飲む場合は外すか、飲んだ後にしっかり口をゆすいでください。

◎着色しやすい飲食物にも注意

カレーやコーヒー、赤ワインなどは着色の原因になります。

装着前にしっかり歯みがきを行うことで、着色を防ぎやすくなります。

■食事面でのマウスピース矯正のメリット

• 装置を気にせず好きなものを食べられる

• 食べ物が挟まりにくい

• 虫歯リスクをコントロールしやすい

ワイヤー矯正のような「硬いもの禁止」といった大きな制限がない点は、マウスピース矯正の大きなメリットです。

■食生活を整えることが治療成功のポイント

マウスピース矯正は、患者さんご自身の協力がとても重要な治療です。

装着時間を守り、食事と再装着のメリハリをつけることが、治療をスムーズに進めるポイントになります。

【食事の工夫で、マウスピース矯正を快適に】

マウスピース矯正中は、基本的に食事制限はありませんが、装着時間と口腔ケアを意識することが大切です。

生活スタイルに合わせた食事の取り方についても、当院では丁寧にサポートしています。

マウスピース矯正中の食事について不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。